Er zijn tal van manieren om je te ontspannen en tot jezelf te komen. Regelmatig sporten, Yoga en bewust bezig zijn met je voeding en daarmee met je lichaam, zijn wat manieren. Een andere wijze om ‘rust in je hoofd’ te krijgen in de hectische tijd waarin we leven is mediteren.

En wat levert het je dan op? …………….. bewust worden van je eigen lichaam, leren luisteren naar je lichaam en geest en beïnvloeding van de gedachten. Anders leren omgaan met stress. Een ontspannende en eenvoudige manier van mediteren is het ontvangen van klanken van gongs, drums, klankschalen, harmonische tuners en andere instrumenten. Door de klanken op je te laten inwerken word je bewust van het eigen lichaam, het wordt een luisteren naar lichaam en geest en beïnvloeding van de gedachten. Klanken hebben een helende werking hebben op lichaam en geest. Ons lichaam bestaat voor minstens 70 procent uit water. Klanken brengen water in beweging (wordt desgewenst gedemonstreerd met een klankschaal) en door de trillingen kunnen mogelijke blokkades worden opgeheven.

Dé kans om te genieten van mooie, zuivere en verstillende klanken van diverse gongs, klankschalen, drums, windgongs, rainsticks en harmonische tuners.

De concerten worden uitgevoerd door klankentert®ainer Bert van Grondelle.

SpirituHeel café

met wisselend programma voor en over
persoonlijke ontwikkeling, gezond en bewust leven

zondag van 13.00 tot 16.00 uur
van 14.00 tot 15.00 uur een actueel thema
entree € 2,50

Welkom U kunt zo binnenlopen!

Lezing door Arike Mijnlieff – De spirituele eigenschap van voedsel 
In deze tijd waarin zo veel wordt gepubliceerd over diëten en methoden om het lichaamsgewicht te doen toe- of afnemen of om de algehele gezondheid te verbeteren door leef- en eetregels, lijkt het vreemd dat daabij het belangrijke onderwerp van het spirituele effekt van voedsel geheel over het hoofd wordt gezien.

Door samen te trommelen ontstaat er een bijzondere energie. Deze is elke keer weer anders. De samenstelling en de energie van de groep en de intentie waar we met elkaar voor trommelen, maken dit elke keer weer tot een bijzondere ervaring. De stand van de maan speelt ook een belangrijke rol in ons leven. Trommelen tijdens of rondom een volle maan geeft deze avonden dan ook een extra dimensie.

We sluiten bijvoorkeur de avonden af met een dreamtime healing concert. Dit is een heerlijke ontspanning, op de geluiden en klanken van verschillende muziekinstrumenten.

De drumcirkel in de Groene Tara is bedoeld om in contact te komen met jezelf, elkaar en met moeder aarde. Bedoeld om plezier te hebben, te onspannen en energie op te doen. Elke maand weer een avond om naar uit te kijken.

We gebruiken voor de drumcirkel vooral handdrums/ sjamanendrums. Om mee te doen hoef je geen ervaring te hebben met drummen of met het spelen van bepaalde ritmes, deze ontstaan vanzelf. Je hoeft naast je trommel niets mee te nemen, de ruimte bij de Groene Tara is van alle gemakken voorzien.

Wil je meer weten en/of heb je geen trommel en wil je toch graag mee doen, neem dan even contact met mij op.  Er zijn een paar drums die kunnen worden gehuurd. Geef je van te voren op via eric-e@live.nl  of bel / sms naar 06-18919316 het aantal plaatsen is beperkt.

Tijden: van 19.15 – 21.00 uur
Kosten zijn € 10,00 per keer

De workshop wordt gegeven door Margot van Doggenaar.

Datum: 26 mei 2012
Tijd: 10.00-16.30 uur
Kosten: € 85,00
Aanmelden en informatie: www.depiramide.com telefoon 010 – 4555782 of mail m.vandoggenaar@depiramide.com

U kunt zich alvast aanmelden voor diverse massages, meditie en een creatieve activiteit. Onderaan vind je de tijden waarvoor je je kan aanmelden.

Stoelmassage – Monique Engels
Een stoelmassage is een heerlijk ontspannende massage van hoofd, rug, nek, schouders, armen en handen, bekken, billen en benen. Ze wordt toegepast over de kleding heen. Een speciale, ergonomische massagestoel ondersteunt alle ledematen. Zo kunt u zich volledig ontspannen tijdens de massage. De stoelmassage wordt aangepast aan uw conditie.
Een volledige stoelmassage duurt ongeveer 45 minuten en geeft energie, ontspanning en rust. Raadzaam is na afloop de tijd te nemen voldoende water te drinken om vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
Contra-indicatie: In behandeling zijn voor chemotherapie

Feldenkrais – Marleen van der Stap
In deze les kun je ervaren wat ‘minder is meer’ voor je kan betekenen. Je ligt of zit op een matje en maakt een reeks bewegingen. Dit doe je langzaam en om te beginnen klein. Je doet alleen wat voor jou gemakkelijk is. ‘Doe maar iets minder je best’ is het motto. Ik leid je aandacht naar wat er in je lichaam tijdens het bewegen gebeurt. Door je aandacht voor HOE je beweegt treden er verbeteringen op.  De algehele spierspanning wordt direct minder en delen van je lichaam die niet of nauwelijks meer meededen worden uitgenodigd weer een aandeel te leveren. Hierdoor kun je het werk dat gedaan moet worden beter verdelen en wordt het in zijn geheel lichter. Het is een gevolg van de onlosmakelijke verbondenheid tussen je lichaam en je geest. Je opmerkzaamheid en je vriendelijkheid voor je botten, spieren en gewrichten leveren je tegelijkertijd ontspanning en verruiming van je mogelijkheden op.

Klankmassage – Bert van Grondelle
Een eenvoudige manier van ontspannen is het ontvangen van  klanken van klankschalen. Door de klanken op je te laten inwerken word je bewust van het eigen lichaam, het wordt een luisteren naar lichaam en geest en beïnvloeding van de gedachten. Het is een anders leren omgaan met stress. Het ontvangen van een klankmassage van ongeveer 45 minuten, liggend op een massagetafel, geeft minstens een diepe ontspanning. De massage wordt toegepast over de kleding heen.

Creatieve workshop tekenen met pastel op muziek - Brigitte van Bourgonje
De muzikale klanken die we horen geven we weer in kleuren door middel van pastelkrijt. Ervaar hoe klank en kleur verbonden zijn met elkaar en kunnen bijdragen aan een moment van ontspanning. Brigitte van Bourgonje heeft een stem- & kunstzinnige praktijk waarin zij mensen, vanuit het spelen, ontdekken en ervaren, handvatten aanreikt in hun reis op weg naar zichzelf. Zie: www.asmaraklank.nl

Ontspannende meditatie – Marjolijne van Buren
Marjolijne biedt een meditatie aan, in de vorm van een geleide fantasie en bedoeld om de deelnemers in contact te brengen met hun kracht op een ontspannen, plezierige wijze. Marjolijne van Buren-Molenaar, Praktijk voor lichaamsgeoriënteerde psychotherapie en training www.bewustinbeweging.nl

Ontspanningsmassage – René van Steen
Een ontspanningsmassage is een massage die gericht is op ontspanning en rust. De massage bestaat uit rustige strijkingen en knedingen. De massage heeft een positieve werking op het lichaam en op de geest.

Gemberpakkingen – Arike Mijnlieff
Een heerlijk ontspannen, verwarmende en reinigende pakking die diep inwerkt via de huid op de organen. Er wordt gewerkt op de rug met warme, vochtige pakkingen die steeds verplaatst worden. Wil je van tevoren overleggen of het wel goed voor je is of voelt neem dan eerst even contact met Arike 06 – 25524787
 

Programma:

Wilt u verzekerd zijn van een plekje reserveer dan tijdig via info@groenetara.nl of bel 0180 – 554633 voor één of meer van onderstaande massages.

Tijden van - tot:
10.00 – 10.30 uur
10.45 – 11.15 uur
11.30 – 12.00 uur
13.30 – 14.00 uur
14.15 – 14.45 uur
15.00 – 15.30 uur
De stoelmassages zijn iets korter vraag naar de beschikbare tijden.

* Vierhandsmassage – 1/2 uur
U wordt gemasseerd worden door twee masseurs. Hierdoor heeft de massage een nog diepere werking en voelt u zich als herboren.

* Voetreflexmassage(gekleed) – 1/2 uur
Door het masseren van de reflexzones op de voeten wordt het hele lichaam aangeraakt. Deze massage heeft een reinigende functie en is een hele prettige en ontspannende ervaring.

* Shiatsumassage(gekleed) – 1/2 uur
Shiatsu is gebaseerd op het weer in evenwicht brengen van fysieke onbalans. Dit gebeurt door middel van druk uitoefenen op de drukpunten van de meridianen.

* Gembercompressen – 1/2 uur
Hierbij wordt gewerkt met warme kompressen op de delen van uw lichaam die dat het meeste nodig hebben. En is een heerlijk ontspannen en verwarmende behandeling die ook goed helpt bij het afvoeren van afvalstoffen uit uw lichaam.

* Reiki – 1/2 uur
Als iemand lichamelijk niet in orde is, dan is dat mogelijk een teken van het niet in balans zijn op lichamelijk of geestelijk niveau. Door een Reiki-behandeling krijgen we extra energie in ons lichaam en op dat moment kunnen we onbewust aan een herstelproces beginnen.

* Integrale lichaamsmassage – 1/2 uur
Bij integrale lichaamsmassage woden technieken uit de Westerse- en Oosterse geneeskunde gebruikt. U kunt terecht voor een ontspanningsmassage maar ook voor een klachtgerichte massage.

* Stoelmassage – 15 á 20 minuten
Een heerlijke onstpannen massage. Makkelijk zittend op een massagestoel wordt de rug en nek gemasseerd. En/of ontvangt u een indiase hoofdmassage.

* Klankschalenmassage – 30 minuten
Zittend of liggend kunt u genieten van de klanken en trillingen van de verschillende klankschalen die via de kleding op uw lichaam worden gezet. Deze bijzondere massage is een weldaad voor uw lichaam en geest.

Een les wordt afgewisseld met dynamisch bewegen, verschillende houdingen, evenwicht, spelvorm waarin adem en concentratie centraal staat, ontspanning en lichaamsbesef. Er wordt ook in een kring gewerkt, bijvoorbeeld als kinderen een tekening maken ter afsluiting van een les. 

Het is goed om te zien als kinderen zichzelf kunnen ervaren, zich verbinden met het beoefenen en rust kunnen voelen in de ontspanning. Kinderen mogen yoga op hun eigen manier ontdekken, met plezier, naar eigen kunnen en zonder competitie.

Yogalessen voor kinderen worden verzorgd door Loura de Bonte. Geadviseerd wordt om in makkelijk zittende kleding en op blote voeten te oefenen en een strandlaken mee te nemen. Matten zijn aanwezig. 

Data: iedere donderdag
Tijd: 15.45 – 16.45 uur
Aanmelden: via 0180 – 619757 of 06 – 22038801
Een blok van 10 lessen kost 80 euro.

Er zijn onder andere activiteiten op het gebied van:
Yoga en meditatie – Beweging – Educatie – Consulten – Massage – Gezonde voeding – Creatieve expressie.

Daarnaast verzorgen wij regelmatig lezingen, filmavonden en evenementen.